Se ne sente tanto parlare, soprattutto da quando star del cinema e influencer hanno iniziato a pubblicare le proprie stories mentre fanno dimostrazioni pratiche, ma sappiamo realmente che cosa significa Dry Brushing e come si fa in modo corretto?
Si tratta letteralmente di una “spazzolatura a secco” del corpo, un massaggio applicato sulla pelle asciutta tramite una spazzola con setole naturali, più o meno morbide, che ha origini antichissime e comporta alcuni benefici. Vediamo quali e sfatiamo alcuni miti 😎
- Esfoliante: trattandosi di un’esfoliazione di tipo meccanico il Dry Brushing libera la pelle dalle cellule morte, favorendo il turnover dell’epidermide e lasciandola morbida, levigata e prevenendo la formazione dei peli incarniti.
- Detossinante: grazie all’esfoliazione i pori ostruiti vengono liberati ed è più semplice per il corpo liberarsi dalle tossine accumulate.
- Drenante: Riattiva la microcircolazione e stimola il sistema linfatico, lasciando la pelle più luminosa e le gambe meno pesanti.
- Energizzante: stimola anche il sistema nervoso dando un’immediata sensazione di benessere e di nuova energia, emozioni legate anche al rito del prendersi cura di sé e dedicarsi del tempo.
- È delicato sulla pelle, per questo è possibile farlo anche ogni giorno, senza controindicazioni.
Ma il Dry Brushing funziona anche contro la cellulite? 🧐
La spazzolatura a secco può essere uno strumento efficace all'interno di uno stile di vita sano. La sua azione di stimolazione del sistema linfatico e circolatorio può sicuramente dare dei benefici anche per quanto riguarda l'aspetto della pelle, ma non esiste nulla che, preso singolarmente, sia miracoloso per la cellulite (diffida da chi te lo dice!). Se vuoi risultati costruisci una routine focalizzata sul tuo obiettivo: bevi tanta acqua, fai movimento regolarmente, preferisci cibi naturali e non confezionati, aiutati con drenanti e creme, effettua la spazzolatura a secco una volta al giorno.
Ecco come fare il Dry Brushing in pochi minuti e in modo corretto:
1. Parti dai piedi (sotto la pianta) e dalle caviglie, spazzola la pelle con movimenti dal basso verso l'alto, risalendo su polpacci, ginocchia, cosce e glutei
2. Sulle braccia si parte dai polsi in direzione delle spalle con lo stesso movimento
3. Nella zona dell’addome, invece, si segue il senso orario partendo da destra, per assecondare l'anatomia della zona intestinale. Dato che si tratta di una zona più sensibile qui vi raccomandiamo di dosare l’energia.
4. Si sconsiglia su seno e viso dove si possono applicare altri metodi di esfoliazione più efficaci di cui abbiamo già parlato 😉
Alcune raccomandazioni importanti:
- Per evitare di irritare la pelle non passare la spazzola più di tre volte nella stessa zona
- Effettuare il Dry Brushing almeno 1 o 2 volte a settimana prima della doccia e applicare subito dopo una crema idratante
- Non è indicato in caso di eczema, psoriasi, eruzioni cutanee, ferite, piaghe, scottature o irritazioni
- Mantenere pulita la spazzola, lavando le setole con acqua tiepida e un sapone delicato e asciugandola bene per evitare la formazione di batteri
Ora non ti resta che provare! 😊
Jessica - Natural Beauty Expert