Irregolarità e stitichezza
Quando l’intestino perde la sua regolarità, vale la pena osservare il quadro nel suo insieme. Alimentazione, idratazione, movimento, routine e stress possono contribuire al modo in cui il transito intestinale funziona e cambia nel tempo.
Riconosci questi segnali?
Poca regolarità
Vai in bagno meno frequentemente del solito o senti che il tuo ritmo intestinale è rallentato.
Difficoltà nell’evacuazione
Le feci sono dure, evacuare richiede sforzo o andare in bagno è diventato poco confortevole.
Sensazione di svuotamento incompleto
Anche dopo essere andata in bagno, puoi avere la sensazione che l’intestino non si sia svuotato del tutto.
Protocollo stitichezza
Un percorso che combina probiotici e fibre per lavorare su due aspetti della regolarità intestinale: l'equilibrio della flora batterica e il fisiologico transito. Bifiselle apporta specifici ceppi di bifidobatteri, mentre Xantonet contiene fibre solubili, insolubili e F.O.S.
La regolarità è personale
Non andare in bagno ogni giorno non significa necessariamente essere stitici. La frequenza intestinale varia da persona a persona: è utile osservare il proprio ritmo abituale, ma anche la consistenza delle feci, la facilità di evacuazione e la sensazione di completo svuotamento.
Il transito dipende da molti fattori
Alimentazione, quantità di fibre, idratazione e movimento possono influenzare la regolarità, ma non sono gli unici aspetti da considerare. Anche routine, stress, cambiamenti nelle abitudini e composizione del microbiota possono entrare in gioco.
L’integrazione può aiutare a ritrovare un equilibrio.
Lo stile di vita e le abitudini quotidiane permettono di mantenerlo nel tempo.Monica
Segui il protocollo, fase dopo fase
Insieme al protocollo trovi una tabella pratica con giorni, fasi e indicazioni di assunzione, per sapere sempre dove sei nel percorso e tenere traccia dei progressi.
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